圖上是四個大階段，下面拆成七步帶你做：找出重複事＝想事情、找對話　製作 Skill＝拆、包、裝　測試應用＝測　效率升級＝改

薇光AI課堂｜課後操作工具

GPT × Skill

把你每天重複做的事，變成自己的 AI 技能

跟著步驟一路按下去，你就能完成自己的第一個 Skill。不用寫程式，也不用從零開始寫。

你會走過這七步

點每個圈圈，看那一步要做什麼 👇

先用白話解釋一次：Skill 就是「一份 AI 看得懂的工作 SOP」。你把自己做事的方法寫清楚，之後每次開新對話，丟給 AI，它就照你的方法做，不用每次重新解釋。

什麼事情適合做成 Skill？

符合下面條件越多，越適合：

例如：開會紀錄、社群文案、圖片提示詞、商品介紹、短影音腳本、客戶需求整理、活動企劃、課程通知

Skill 不需要從最複雜的事情開始。越常做、越重複的事情，越值得先做成 Skill。

常見問題

Skill 是什麼？

Skill 可以先理解成一份 AI 看得懂的工作 SOP。把你做事的方法寫清楚，之後每次開新對話交給 AI，它就照你的方法做，不用每次重新解釋。

完全沒做過 Skill，可以自己做嗎？

可以。不用從零寫，找一次你在 ChatGPT 最滿意的成功對話，請 GPT 拆成流程、打包成 Skill 就行。整個流程是想、找、拆、包、裝、測、改七步，每一步都有可直接複製的指令。

什麼事情適合做成 Skill？

一週至少會做 2～3 次、每次處理流程差不多、每次都要重新跟 AI 解釋、最後有固定輸出成果的事。例如開會紀錄、社群文案、圖片提示詞、短影音腳本、客戶需求整理。

我的 ChatGPT 沒有 Skills 功能怎麼辦？

不同帳號、方案、裝置或工作區的介面可能不同。沒有安裝功能時，仍可新開對話、上傳 .md 檔，並說「請依照這份 Skill 執行接下來的任務」；不能上傳就貼上 Skill 內容。差別是只有 MD 時，每次新對話都要重新上傳或貼入。

為什麼要開新對話測試 Skill？

原本做 Skill 的聊天室已經知道前面所有資訊，測試會失真。要用正常案例和故意少給資料的案例各測一次，確認它缺資料時會先問你，而不是自己猜。

Skill 測出問題要怎麼改？

要改 Skill 本體的規則，不是只改這一次的答案。改完要重新輸出最新版 .md、更新安裝的版本，再開新對話測一次，同一個問題不再出現才算改成功。

ViVi 老師
帶你做的人：ViVi 老師

薇光AI課堂的主持人。我不是工程師，所以我的課只做一件事：讓你今天就把成品做出來。

STEP 1 / 7

想事情

現在要做想一件你常做、每次流程都差不多的工作，把名稱填在下面。

想不到？點一個先用，之後隨時可以改。

STEP 2 / 7

找成功對話

現在要做打開 ChatGPT，找一次你曾覺得「這一次 GPT 真的做得很好」的完整對話。

你想做成 Skill 的事情是：（還沒填）

不要只看最後答案，要看整個過程：

你一開始怎麼問 → GPT 怎麼回答 → 你怎麼修改 → GPT 怎麼調整 → 最後怎麼得到你真正滿意的結果
最有價值的不一定是最後一個 Prompt，而是你和 GPT 來回合作後形成的整套成功流程。

完成確認（三個都打勾才往下）

STEP 3 / 7

拆流程

現在要做回到剛剛那個成功對話，在最下面貼上下面這段指令，送出。
拆 Skill Prompt讓 GPT 把這次成功的合作流程，抽成 Skill 規格。
請分析我們上面這整段對話，不要只摘要內容。

我要把這次成功的合作流程做成一個可以重複使用的 Skill。

請幫我抽出：

1. 這個 Skill 的目的
2. 什麼情況下會使用
3. 我需要提供哪些資料
4. AI 應該按照什麼順序處理
5. 過程中有哪些判斷規則
6. 哪些細節一定要確認，不能自行猜測
7. 固定的輸出格式
8. 哪些事情不能做
9. 最後應該怎麼檢查成果

請先給我「Skill 規格總覽」。

暫時不要直接打包成檔案。

GPT 回覆後，換你人工確認

先確認流程，再打包 Skill。
STEP 4 / 7

包 Skill

現在要做先確認 Skill 名稱，再貼指令請 GPT 打包，最後輸出成 MD 檔並核對名稱。

先確認 Skill 名稱

原則：看到名稱，就知道這個 Skill 是做什麼的。例如：開會紀錄、文案製作、圖片提示詞、短影音分鏡、活動企劃、客戶需求整理。

這個名稱會自動寫進下面的指令，讓 ChatGPT 照用，不會自己改名。名稱在 STEP 1 填的事情會先帶進來，不對就直接改。

請 GPT 打包

打包 Skill把你確認過的規格，整理成完整 Skill。
這個 Skill 流程確認沒問題。

請依照剛剛確認的 Skill 規格，幫我整理成一個可以重複使用的完整 Skill。

這個 Skill 的名稱固定為：「」。
請直接使用這個名稱，不要自己改名、翻譯或加字。

請確保內容包含：

1. Skill 名稱
2. Skill 用途
3. 適用情境
4. 使用者需要提供的資料
5. 固定執行流程
6. 判斷規則
7. 哪些資訊缺少時一定要先詢問
8. 固定輸出格式
9. 禁止事項
10. 最終檢查方式

請不要省略前面已經確認的重要規則。

輸出成 MD 檔

MD 是一種純文字文件格式，可以先把它理解成「一份 AI 看得懂的工作 SOP」。

輸出 MD讓 GPT 把 Skill 輸出成 .md 檔，換到全新對話也能用。
請把這個 Skill 整理成完整的 Markdown 格式，並輸出成 .md 檔。

Skill 名稱固定為：「」，請不要更改。

請完整保留：

- Skill 名稱
- 用途
- 適用情境
- 使用者輸入
- 執行流程
- 判斷規則
- 必須確認的資訊
- 輸出格式
- 禁止事項
- 最終檢查清單

請確保即使換到全新的 AI 對話，另一個 AI 只讀這份內容，也能理解並按照這個流程執行。

核對名稱有沒有被改

輸出之後，先請 GPT 自查一次：名字有沒有被偷偷改掉。

核對 MD 裡的名稱輸出 MD 之後貼這段，確認名稱就是你取的。
請列出這份 .md 檔裡的 Skill 名稱，並確認是否和我指定的「」完全相同。

如果不同，請改成「」，並重新輸出完整 .md 檔，其他內容不要動。
MD 是可攜式的 Skill / SOP 文件，不代表每個 AI 平台都會自動安裝。不同平台可能需要上傳 MD、貼入 Instructions，或放到 Project / Knowledge / Skill 等對應位置。
STEP 5 / 7

裝 Skill

現在要做開新對話、上傳 .md 檔，貼上安裝指令，讓 ChatGPT 把它裝成 Skill。
做好 Skill 還不夠，裝進去之後，才可以在新的對話裡重複使用。

安裝前確認

安裝方法｜上傳 MD ＋ 貼安裝指令

  1. 開一個新的 ChatGPT 對話。
  2. 按迴紋針，上傳 STEP 4 輸出的 .md 檔。
  3. 貼上下面的「安裝 Skill」指令，送出。
  4. 等 ChatGPT 回覆「已安裝」，並告訴你名稱、用途和呼叫方式。
安裝 Skill上傳 .md 檔之後，貼這段，讓 ChatGPT 把它裝成 Skill。
我上傳了一份 Skill 的 .md 檔，請把它安裝成可以重複使用的 Skill。

安裝時請注意：
1. 使用檔案裡的 Skill 名稱
2. 不要改寫或省略檔案裡的任何規則
3. 裝好後告訴我：Skill 名稱、用途，以及我之後要怎麼呼叫它
4. 如果檔案裡的 Skill 名稱和「」不同，請先告訴我，不要自己決定

如果你的環境沒有辦法安裝 Skill，請直接告訴我原因，不要假裝已經安裝，並告訴我最接近的替代做法。
看到 ChatGPT 回覆「已安裝」，並出現「查看已安裝的 Skill」，才算安裝完成。
把它回覆的「呼叫方式」記下來。之後呼叫用的名稱，以它回覆的為準，有時會和你取的中文名稱不一樣。

另一條路｜從 Skills 管理位置匯入

如果你的 ChatGPT 有 Skills 管理頁，也可以從那裡匯入：

  1. 開啟 ChatGPT 的 Skills 管理位置。
  2. 選擇新增／匯入 Skill。
  3. 上傳剛剛完成的 .md Skill 檔。
  4. 確認 Skill 名稱。
  5. 完成加入／安裝，再開新的對話測試。

安裝完成後怎麼用？

方法 1｜直接說需求

Skill 安裝後，可以直接在新對話說需求，ChatGPT 可依任務內容判斷是否使用相關 Skill。

方法 2｜明確指定 Skill

如果希望這一次明確使用某個 Skill，照 ChatGPT 安裝完告訴你的呼叫方式用。常見的是直接說：「使用〈Skill 名稱〉，幫我……」，也可以用 @ 叫出 Skill。

例如：使用「開會紀錄」，幫我整理下面這場會議。

@ 和 / 的差別

如果沒辦法安裝

不同帳號、方案、裝置或工作區的介面可能不同。如果 ChatGPT 回覆沒有安裝功能，仍可使用 .md，在新對話貼下面其中一段：

備用指令｜已上傳 MD沒有安裝功能時，新開對話、上傳 .md 後貼這句。
請依照這份 Skill 執行接下來的任務。
備用指令｜貼上內容不能上傳檔案時，先把 Skill 全文貼進對話，再貼這句。
請閱讀並依照以上 Skill 規則執行後續任務。
有安裝新對話可以直接使用／指定 Skill。
只有 MD新對話需要重新上傳或貼入。

安裝完成確認

名稱三對照

安裝完成後，把這三個名字並排看一次。名字對不上，之後就叫不出這個 Skill。

① 我取的名稱
STEP 6 / 7

測 Skill

現在要做用上一步裝好的 Skill，在全新對話先確認它讀到了，再連測兩次：一次正常、一次故意少給資料。
不要在原本製作 Skill 的聊天室測。那個 GPT 已經知道前面所有資訊，測試會失真。不要相信第一次成功，換一個新對話測。

TEST 0｜先確認它真的讀到了

開一個新對話，貼下面這段（網頁已自動帶入你的 Skill 名稱），先不要給它工作，看它說得對不對：

確認 Skill 有裝好把【Skill 名稱】換成你的，看 ChatGPT 是不是真的讀到。
請先不要開始做事。

請使用我剛安裝的「」，告訴我：
1. 這個 Skill 的名稱和用途
2. 我需要提供哪些資料
3. 缺少哪些資料時，你一定要先問我

TEST 1｜正常測試

在新對話裡，用 ChatGPT 安裝完告訴你的呼叫方式，叫出剛裝好的 Skill（沒有安裝功能的人，就上傳或貼入 MD），再給它一個新的正常案例。檢查：

TEST 2｜故意少給資料

第二次測試時，故意不要把資料全部給完。例如 Skill 原本需要：活動名稱、日期、地點、對象；這次故意不給日期。

❌ 不及格AI 自己猜了一個日期 → Skill 還需要修
✅ 及格AI 告訴你缺少日期、需要確認 → 判斷規則正常
不是只測它會不會做，還要測它知不知道「什麼時候不能做」。
STEP 7 / 7

改 Skill

現在要做測試出錯時，不要只說「幫我改一下」。貼下面這段，請 GPT 修改 Skill 本體。
不是改答案，是改規則。只改答案，只修這一次；改規則，才能改善未來每一次。

先判斷問題屬於哪一類

輸入問題需要的資料沒有寫清楚
流程問題AI 執行順序有問題
規則問題沒有定義什麼能做、不能做
判斷問題缺資料時 AI 沒有先詢問
輸出問題格式、長度、結構不符合需求
檢查問題做完沒有重新驗收
修改 Skill把【請在這裡貼上問題】換成你剛測到的問題再送出。
剛剛測試這個 Skill 時，出現以下問題：

【請在這裡貼上問題】

請不要只修改這一次的答案。

請先判斷問題出在 Skill 本體的哪一個部分：

- 輸入條件
- 執行流程
- 判斷規則
- 必須確認的資訊
- 輸出格式
- 禁止事項
- 最終檢查

請幫我修改 Skill 本體。

修改後請告訴我：

1. 原本哪裡有問題
2. 修改了哪一條規則
3. 為什麼這樣修改
4. 未來如何避免再次發生

最後請重新輸出完整最新版 Skill。
改完要再測一次。開一個新的測試，同一個問題不再出現，才代表這次修改成功。

Skill 改完，也要更新安裝版本

如果 Skill 本體已經從 v1 改成 v2：

  1. 重新輸出最新版 .md
  2. 更新／重新匯入 Skill
  3. 確認舊版本是否需要停用
  4. 再開新對話測試
  5. 確認目前使用的是最新版

版本管理

每次重要修改後留一個版本，檔名像這樣：

開會紀錄_v1.md　開會紀錄_v2.md　開會紀錄_v3.md

建議記錄：Skill 名稱、版本、修改日期、修改原因、修改內容。範例：

開會紀錄 v2｜2026/10/08
修改原因：AI 在缺少會議日期時自行產生日期。
修改內容：新增「未提供日期時，必須先詢問使用者，不得自行推測。」
DONE

🎉 我的第一個 Skill 完成了

你的 Skill：（還沒取名）

對照一下，每一項都打勾，才算真的完成：

不要從零寫 Skill。把你已經成功做過的事情，複製成 Skill。
不是改答案，是改規則。

好的 Skill，不是一次寫完，而是在每一次使用後，越來越接近你的工作方法。